误区3：洗澡过于频繁

很多人认为洗澡越勤，身体才会越干净。

但随着冬天的来临，皮肤也变得越来越干燥脆弱，皮肤瘙痒也容易盯上这些“勤洗澡族”。

洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉

容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。

用力的搓洗也会致使本就脆弱的表皮受损，细菌、真菌趁虚而入，造成皮肤感染。

★ 建议：冬季洗澡次数以每周1~2次为宜。

误区4：洗澡顺序不讲究

冬季的低温使人体皮肤的血管处于收缩状态，

而冬季洗澡水的温度又相对较高，温热的水突然从头而至，会让人体调节系统“措手不及”。

引起头部及全身皮肤血管骤然扩张，大量血液集中到皮肤表面，

导致心、脑等重要脏器急剧缺血、头晕、胸闷等种种不适也会随之找上门来。

★ 建议：

冬天洗澡，正确的做法应该是，

洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部温暖后再慢慢往身体上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程。

误区5：洗澡时紧闭门窗

很多人冬天洗澡都喜欢关紧门窗，唯恐外面的冷空气偷偷潜入。

但如果使用燃气热水器洗澡，这种行为极易导致一氧化碳中毒.

★ 建议：

洗澡时别紧闭门窗，超过30分钟一定要上前看看。否则若中毒超过30分钟，会有生命危险。

误区6：沐浴时间、顺序随心所欲

很多人觉得洗澡是随自己心情，想起来什么时候洗就什么时候洗、想怎么洗就怎么洗。

其实不然，洗澡也是有禁忌的。

洗澡时间：

饭后2小时，或下顿饭前1小时左右为宜；

剧烈运动和酒后都不能马上洗澡。

大多数人洗澡，首先就是洗头，这是错误的。

冬季气温低，脱掉衣服进入浴室后，血液会集中在内脏和头部，马上洗头，可能导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病。

正确的顺序应该这样：

洗脸→洗澡→洗头